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预防产后抑郁症的措施

文章来源: 吉林中山医院 发布时间:2018-01-09 15:26:37

   吉林中山医院医生指出,很多的女性在怀孕之后都容易出现一些疾病,产后抑郁症就是其中的一种,当出现这种疾病时,会严重的影响到女性的身体健康,平时应该注意保健方法,而且要注意调养事项,有效的进行护理,以免造成更多痛苦,那么,如何有效的预防产后抑郁症呢?

  预防产后抑郁症

  预防措施一:各位准妈妈首先做到的事保持一个快乐的心,在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心,生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少、减轻母性抑郁的发生。

  预防措施二:做好检查。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的知识,进行相应的产前检查和咨询。

  预防措施三:各位准爸爸一定要给你的妻子营造一个和谐、温暖的家庭环境,并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦,给予必要的关怀和补尝。

  预防措施四:各位准妈妈在日常生活当中,尽量避免不良生活压力,或者负面事件对产妇的刺激。对产妇尤其是初产妇,要利用专业的育儿知识,使她在心理、育儿能力等,得到心理上的支持。使产妇认识到产后抑郁症,不会给自己、婴儿带来严重的不良后果,以减轻其心理压力。减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持等,是产后抑郁症的治疗有效方式。产后妈妈一定要注意自身变化,及时治疗抑郁症,避免酿成不良后果。